El método pilates para prevenir y tratar las contracturas

Pilates-para-el-tratamiento-y-prevencion-de-contracturas

Es raro ver hoy día a una persona que mantenga una correcta higiene postural durante su día a día, lo peor es que esto combinado con el escaso o nulo ejercicio diario que realiza la mayoría de la población mundial favorece la aparición de numerosos problemas y molestias musculares y ...

Leer Mas

Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores

ejercicios para fortalecer la espalda

Muchos de los dolores de espalda que sufren las personas son debidos a una musculatura extremadamente débil de la zona, esto provoca que los músculos no puedan soportar la tensión de la carga diaria por lo que a la mínima que mantengamos alguna postura incómoda durante algún periodo largo de ...

Leer Mas

Cómo aliviar una tortícolis

como tratar la torticolis

La tortícolis es un problema catalogado como un tipo de distonía, esto no es más que una contracción involuntaria y prolongada de una determinada serie de músculos, en este caso, de los músculos cervicales y más específicamente, el esternocleidomastoideo. Esto hace que nuestro cuello quede ligeramente inclinado hacia un lado, ...

Leer Mas

La fisioterapia para tratar la tendinitis del supraespinoso

Tendinitis-del-supraespinoso fisioterapia

El supraespinoso es un músculo encontrado en el hombro y forma parte del grupo de músculos que forman lo que conocemos como el manguito rotador. Es extremadamente pequeño y está situado en el espacio existente entre la parte superior de la escápula, el hombro y la columna vertebral. Este músculo ...

Leer Mas

La osteopatía para tratar el dolor de cuello

osteopatía para tratar el dolor de cuello

El dolor de cuello es algo bastante común que puede causar dolores de cabeza, espasmos musculares y dolor en los hombros e incluso brazos. Si además existe algún pinzamiento de algún nervio en la zona cervical dicho dolor vendrá acompañado de sensación de hormigueo, dolor o entumecimiento en la zona ...

Leer Mas

La rodilla del corredor: Causas, síntomas y prevención

rodilla del corredor causas sintomas y prevencion

El síndrome de dolor patelofemoral (SDPF) también conocido como la rodilla de corredor, obtuvo su apodo debido a una obvia y muy desafortunada razón la cual es común entre los corredores. El estrés de correr puede causar irritación en la rótula la cual está situada en la rodilla, el dolor ...

Leer Mas

La magnetoterapia para el dolor de muñeca

magnetoterapia para el dolor de muñeca

¿Has estado buscando en internet respuestas para tu dolor de muñeca o mano? Pues puede que la magnetoterapia sea la solución a tus problemas. Hay muchas personas que sufren de dolores intensos en la muñeca y en las manos especialmente aquellas personas que sufren del síndrome del túnel carpiano. Estas ...

Leer Mas

Cómo influye el calzado en las molestias y lesiones

como influye el calzado en la salud

¿Sueles tener problemas de rodilla cada vez que sales a correr o sueles sufrir dolores de cadera cuando andas durante mucho tiempo? Si es así, te puedo asegurar de que uno de los principales causante si no el único, es tu calzado. Actualmente se le da muy poca importancia al ...

Leer Mas