Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar dolores

ejercicios para fortalecer la espalda

Muchos de los dolores de espalda que sufren las personas son debidos a una musculatura extremadamente débil de la zona, esto provoca que los músculos no puedan soportar la tensión de la carga diaria por lo que a la mínima que mantengamos alguna postura incómoda durante algún periodo largo de ...

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Cómo aliviar una tortícolis

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La tortícolis es un problema catalogado como un tipo de distonía, esto no es más que una contracción involuntaria y prolongada de una determinada serie de músculos, en este caso, de los músculos cervicales y más específicamente, el esternocleidomastoideo. Esto hace que nuestro cuello quede ligeramente inclinado hacia un lado, ...

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La fisioterapia para tratar la tendinitis del supraespinoso

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El supraespinoso es un músculo encontrado en el hombro y forma parte del grupo de músculos que forman lo que conocemos como el manguito rotador. Es extremadamente pequeño y está situado en el espacio existente entre la parte superior de la escápula, el hombro y la columna vertebral. Este músculo ...

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La osteopatía para tratar el dolor de cuello

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El dolor de cuello es algo bastante común que puede causar dolores de cabeza, espasmos musculares y dolor en los hombros e incluso brazos. Si además existe algún pinzamiento de algún nervio en la zona cervical dicho dolor vendrá acompañado de sensación de hormigueo, dolor o entumecimiento en la zona ...

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La rodilla del corredor: Causas, síntomas y prevención

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El síndrome de dolor patelofemoral (SDPF) también conocido como la rodilla de corredor, obtuvo su apodo debido a una obvia y muy desafortunada razón la cual es común entre los corredores. El estrés de correr puede causar irritación en la rótula la cual está situada en la rodilla, el dolor ...

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La magnetoterapia para el dolor de muñeca

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¿Has estado buscando en internet respuestas para tu dolor de muñeca o mano? Pues puede que la magnetoterapia sea la solución a tus problemas. Hay muchas personas que sufren de dolores intensos en la muñeca y en las manos especialmente aquellas personas que sufren del síndrome del túnel carpiano. Estas ...

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Cómo influye el calzado en las molestias y lesiones

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¿Sueles tener problemas de rodilla cada vez que sales a correr o sueles sufrir dolores de cadera cuando andas durante mucho tiempo? Si es así, te puedo asegurar de que uno de los principales causante si no el único, es tu calzado. Actualmente se le da muy poca importancia al ...

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Cómo la acupuntura puede tratar la artritis

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En la Medicina Tradicional China (MTC), tanto la osteoartritis como la artritis reumatoide se clasifican como síndromes de obstrucción dolorosas (POS). Esto puede referirse a cualquier tipo de dolor o entumecimiento en los músculos, tendones o articulaciones debido a la obstrucción de la circulación de Qi (energía) y la Sangre ...

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Conoce las principales causas de la tendinitis

que es la tendinitis

Probablemente muchos de vosotros habréis escuchado el término tendinitis, pero, ¿qué es la tendinitis, qué la causa y cuáles son los síntomas de esta? Primero debemos aclarar que la tendinitis puede tener lugar en cualquier articulación de nuestro cuerpo, por ejemplo en los codos, rodillas e incluso en el tendón ...

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